如果你有高胆固醇，它可以导致许多健康并发症。当胆固醇开始在血液中积累，并在动脉和静脉中积累时，久而久之就会产生刺痛感。

身体某些部位的血液流动中断，手就会有刺痛感

血液中的高胆固醇水平会使血液流动变厚，影响神经中的正常血液流动并引起刺痛。

手有刺痛感的原因还有很多，包括过量饮酒或2型糖尿病。

重要的是要仔细监测自己是否有其他高胆固醇的警告信号。

为了降低你的胆固醇水平，WebMD建议从你的饮食中禁止反式脂肪。

心脏病专家苏珊娜·斯坦鲍姆解释说:“它们会提高你的低密度脂蛋白，降低你的高密度脂蛋白，并增加你患心脏病和中风的风险。”

在油炸食品、烘焙食品(如冷冻披萨)中发现的氢化油，要注意食品包装上的“氢化油”。这是反式脂肪的另一个名称。

富含可溶性纤维的食物——如燕麦片、苹果、李子和豆类;防止身体吸收胆固醇。

WebMD声明:“研究表明，每天多吃5 - 10克的人，他们的低密度脂蛋白含量就会下降。”

此外，纤维有助于延长饱腹感，所以对零食的渴望会减少。

为了避免腹部绞痛或腹胀，建议慢慢增加纤维摄入量。

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