根据英国国家医疗服务体系，你仍然可以吃含有更健康的不饱和脂肪的食物。
食物来源包括油性鱼类，如鲭鱼和鲑鱼，糙米，面包和意大利面。
许多这些成分可以在地中海式饮食中找到。
地中海式饮食通常富含蔬菜、水果、豆类、坚果、豆类、谷物、鱼类和橄榄油等不饱和脂肪。
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高胆固醇:医生分享了身体上高胆固醇水平的“第一个迹象”
根据英国国家医疗服务体系，你仍然可以吃含有更健康的不饱和脂肪的食物。
食物来源包括油性鱼类，如鲭鱼和鲑鱼，糙米，面包和意大利面。
许多这些成分可以在地中海式饮食中找到。
地中海式饮食通常富含蔬菜、水果、豆类、坚果、豆类、谷物、鱼类和橄榄油等不饱和脂肪。
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