什么是小腿肌肉?

　　每条小腿的后面都有一组肌肉，医生们称之为“小腿肌肉”。它们在帮助你走路和跑步中起着关键作用。很多事情都会让它们疼痛，从轻微扭伤到更严重的问题，比如深静脉血栓形成

　　肌肉痉挛

　　如果你过度锻炼小腿肌肉，你的腿可能会突然疼痛。如果你保持姿势太久或者没有喝足够的水也会发生肌肉抽筋。大多数抽筋是无害的，如果你按摩自己，做一些轻柔的伸展运动，并使用热毛巾或电热垫，抽筋就会改善。如果没有好转，打电话给你的医生。肌肉抽筋虽然罕见，但也可能由其他健康问题引起，比如神经受压。

　　肌肉拉伤

　　拉伸过久或给小腿施加太多压力，你就会拉伤肌肉。如果是这样的话，你就会有隐隐的疼痛，而且在你移动的时候会更严重。肿胀、发红或淤青也很常见，踮起脚尖可能会受伤。休息和冰会有帮助。当你坐着的时候，试着把你的小腿抬高到高于臀部的高度。你也需要有耐心。肌肉拉伤需要长达6周的时间才能完全愈合。

　　阿基里斯腱炎

　　跟腱连接小腿肌肉和脚跟骨。如果它受伤了，你会感到腿部背部疼痛，而且在运动后疼痛会更严重。早上你的小腿也会感到僵硬和酸痛。跟腱炎通常可以通过RICE(休息、冰敷、压迫和抬高)治疗得到改善。如果没有，你的医生可能会建议你进行物理治疗。

　　贝克囊肿

　　膝盖内的液体有助于它平稳移动，但受伤或关节炎会导致太多的液体在膝盖后部积聚。如果你有贝克囊肿，你会注意到肿胀，可能无法伸直你的膝盖。肿胀和红肿也会扩散到小腿。有时候，贝克氏囊肿会自己消失。如果没有，你的医生可能需要寻找并治疗导致它的疾病。

　　坐骨神经痛

　　如果你下背部的坐骨神经受到挤压或发炎，你会感到一条腿或两条腿的灼痛。坐骨神经痛可以来也可以去。站立或坐着一段时间后，情况可能会更糟。每次使用20分钟的冰袋和非处方止痛药都有帮助。你也可以试试按摩、针灸或瑜伽。如果你仍然疼痛，医生可能会建议你注射类固醇。

　　慢性筋膜室综合征

　　在你的腿里面是肌肉、神经和血管的口袋。过度的活动，比如过多的跑步，会导致内部出血或肿胀。如果你患有慢性筋膜室综合征，肌肉内的压力积聚会导致血液流动下降。你走动时，小腿可能会抽筋或受伤。你可能会看到肿胀或肌肉隆起。从活动中休息一下会有帮助。在严重的情况下，你可能需要手术。

　　静脉曲张

　　如果你经常站立或走路，腿部的压力会导致一侧或两侧小腿静脉曲张。这些粗大、肿胀的静脉会引起疼痛、灼烧感、肿胀和瘙痒。压缩袜会有帮助。运动和锻炼也能帮助血液从小腿泵出。当你坐的时候，你也可以支撑你的腿，并且尽量不要坐或站的时间太长。你的医生也可以通过关闭或收缩静脉来治疗。

　　深静脉血栓形成(DVT)

　　有时，血凝块在你的腿部深处形成。如果是这样，你的小腿可能会疼痛并感到温暖。皮肤也可能看起来是红色的。肥胖会使你有患深静脉血栓的风险。怀孕、吸烟和久坐也会有同样的影响。如果你腿上的血块脱落，它会转移到你的肺部，导致严重的问题，所以如果你注意到任何这些症状，立即联系你的医生。

　　小腿疼痛可能是腿部肌肉没有得到足够血液的迹象。如果你有跛行，你的腿会在你活动时疼痛，你的脚，大腿，臀部和臀部也会疼痛。你的医生可以对你的下肢进行血液流动情况的检查。一些类型的药物可以帮助缓解症状和预防其他问题。和你的医生谈谈定期锻炼来缓解疼痛。

　　神经源性跛行

　　引起这一问题最常见的原因是椎管狭窄——椎管内的空间狭窄，对神经造成压力。你可能会有疼痛，刺痛，或抽筋在你的腿，以及你的臀部和臀部。当你站着或走路时，这种情况可能会变得更糟，但如果你坐着或向前倾，这种情况就会停止。如果你有神经源性跛行，你可能需要手术来缓解神经压力

　　糖尿病周围神经病变

　　多达一半的糖尿病患者神经受损。周围神经病变是由频繁的高血糖引起的，会导致腿部麻木、疼痛、无力和灼烧感。你的脚、胳膊和手也会感觉到。因为你可能开始失去平衡或发现难以行走，你的医生可以开一些药物来治疗疼痛。物理治疗可以增强你的力量。

　　小腿骨折

　　你的胫骨(胫骨)帮助你承受小腿的重量。它旁边的骨头就是腓骨。如果骨折或裂缝，你的小腿可能会感到疼痛、肿胀或淤青。走路可能会很痛苦，你的小腿可能看起来比它应该的要短。你的医生可能会把骨头固定在一起，在他们愈合的时候给他们打上石膏。

　　骨感染

　　尽管这不常见，但细菌有时会进入你的骨骼并引起一种感染，即骨髓炎。当感染发生在小腿骨时，你会注意到小腿部位发红、肿胀和发热。你可能还会发烧和疲劳。如果实验室和影像学检查证实你有骨头感染，你可能需要抗生素来移除部分受感染的骨头。

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